Posilovna krok k perfektní postavě

Tradiční posilování je zaměřeno na růst a zpevnění svalů. Trénink v posilovně je rozdělen do jednotlivých svalových partií, které se procvičují na posilovacích strojích. Pro nejlepší výsledek je potřeba mít sestavený plán cvičení a absolvovat pár tréninků s trenérem, který vás naučí, jak správně cvičit na každém stroji. Naši trenéři vám rádi pomůžou se změnou vaši postavy a naučí vás zdravému životnímu stylu.

Číst více
Pilates pohybem ke zdraví

Cvičení pilates je založeno na propojení a souhře těla a mysli. Pilates rozvíjí koordinaci, rovnováhu, flexibilitu, sílu a dýchání. Přístup k cvičení pilates může být pojat jako kondiční, ale i rehabilitační. Správnou koncepcí cvičení člověk posiluje hlavně břišní, zádové a hýžďové svaly, které jsou důležité pro správné držení těla. Pilates není založeno na velkém počtu opakování a únavě svalů, postupně se vypracovávají jednotlivé svalové skupiny k dosažení harmonického celku.

Číst více
TRX komplexní trénink těla

TRX cvičení pro zatížení celého těla, tzv. závěsný trénink jako velmi účinná forma posilování. TRX narozdíl od tradičního posilování, zaměřujícího se na izolované svalové partie, vyžaduje rovněž koordinaci, flexibilitu a kondici. Technika závěsného tréninku je postavena tak, aby bylo zapojeno celé tělo – spojuje sílu, pružnost, stabilitu a kondici. Vyzkoušejte TRX trénink s vlastní vahou a efektivně zpevněte svou postavu.

Číst více

Novinky

SM- SYSTEM - nový kurz

SM- SYSTEM - nový kurz

Bolí vás záda? Máte problémy s klouby? Nebo vás trápí jiná bolest, která vás omezuje v pohybu a ztrpčuje vám každodenní život? Pak právě pro vás máme cvičení SM-SYSTÉM + rehabilitační cvičení na celou páteř a velké klouby.

Číst více

Deep Work s Ladou Hlaváčovou

Deep Work s Ladou Hlaváčovou

Číst více

Otevírací doba od 1.9.2021

Otevírací doba od 1.9.2021

Číst více

Posilování pro ženy

Posilování pro ženy

Komplexní průvodce POSILOVNOU pro ženy

Číst více

Dětský Aerobic

Dětský Aerobic

Dětský Aerobic

Číst více

KURZ TWERKU S NIKY

KURZ TWERKU S NIKY

UZAVŘENÝ KURZ TWERKU S NIKY!!!:)

Číst více

SM-SYSTÉM+ rehabilitační cvičení na celou páteř a velké klouby

SM-SYSTÉM+ rehabilitační cvičení na celou páteř a velké klouby

Bolí vás záda? Máte problémy s klouby? Nebo vás trápí jiná bolest, která vás omezuje v pohybu a ztrpčuje vám každodenní život? Pak právě pro vás máme cvičení SM-SYSTÉM + rehabilitační cvičení na celou páteř a velké klouby.

Číst více

Naši tréneři