KURZ TWERKU S NIKY

Co je FIT-TWERK:
- cvičení zaměřené na zdokonalení problémových partií, především na vyrýsování břišních, hýžďových a stehenních svalů
- cvičení probíhá formou intervalů (základní taneční prvky + prvky klasického posilování)
- cvičení spojuje funkční a kondiční cvičení, a tak u cvičení zároveň spalujete a tvarujete:)

NÁPLŇ LEKCÍ:
Zahřátí, protažení, samotné cvičení s twerkovými pohyby se zapojením zejména břišních, hýžďových a stehenních svalů + závěrečný strečink.
FIT-TWERK představuje způsob, jak se dá zábavně cvičit, budovat kondici a hezkou postavičku. Naučíte se díky tomuto cvičení něco nového, ale navíc si i uvolníte jednotlivé části těla.
Atraktivní formou si zvětšíte rozsahy a zaručeně se dokonale odreagujete.

Trénink je naprosto nenáročný na taneční kroky, takže si ho mohou dovolit i úplní začátečníci.

KDY:
Neděle od 18:00 až 19:00 hodin

CENA:

CO POTŘEBUJETE:

sálové tenisky, legíny, kraťasy, tílko a ručník

Zpět do sekce